冷え性にいいお茶
冷え性に効くお茶をランダムに、そしてシンプルにまとめてみました。
冷え性は特に女性に多いため、冷え性にいいお茶と、冷え性と婦人病にいいお茶ということで分類してみました。
カフェインが気になる場合がありますが、緑茶、紅茶以外のお茶は、ほとんどノンカフェインです。
足の末端までぽかぽかと暖かくなりたいですね。
●よもぎ茶…冷え性の改善、高血圧、神経痛、ぜんそく、腹痛、胸やけ、胃腸の弱い方、下痢、便秘、血尿、痔、体質改善、食欲増進、胆汁分泌促進などに効果があるといわれています。偏食の方、野菜不足の方などにも。
●クコ茶…冷え性の改善、滋養強壮、疲労回復、高血圧の予防、利尿作用、動脈硬化の予防、毛細血管の強化、肝臓病の予防、消炎解熱、健胃、便秘改善、肩こり、美肌効果などに効果的です。
●オタネニンジン茶（高麗人参茶）…冷え性の改善、滋養強壮、強精、健胃、整腸、貧血改善・貧血解消、血行促進、高脂血症、血栓予防、糖尿病予防、血液浄化、免疫力増強、ガン予防、高血圧予防などに効果があります。
●紅参茶（こうじんちゃ）…冷え性の改善、老化、更年期、疲れ、糖尿などが気になる方にいいですね。原材料に「紅参」を使用した高麗人参茶です。
●イチョウ茶…冷え性の改善、糖尿病、血管症、喘息、くしゃみ､鼻水などアレルギー症状、老人性痴呆、肩こり､目の衰え､老人性難聴、などに効果的です｡
●ドクダミ茶…冷え性の改善、便通の改善、血行促進、肌荒れ、肩こり、利尿作用は膀胱炎や腎炎にもよく、毛細血管の強化、高血圧の予防にもいいです。
●ビワ茶…冷え性の改善、腰痛、肩こり、皮膚炎、高血圧、糖尿病、リウマチ、ガンのほか、血液をアルカリ性にする血液浄化作用があります。
●松葉茶…冷え性の改善、血液浄化、認知症の予防、高血圧の予防、胃潰瘍、歯槽膿漏、血管壁強化、滋養強壮、食欲不振、低血圧症、便秘、老化防止に効果があります。
●かりん茶…冷え性の改善、咳止め、喘息、喉の炎症などに効果的です。
●杜仲茶…冷え性の改善、糖尿病、肩こり、高脂血症、高血圧症などに効果があり、ダイエットにもいいお茶です。
●エゾウコギ茶…冷え性の改善、滋養強壮、ストレスの予防と解消、精力の回復、低血圧の予防、疲労回復などにいいです。
●三年番茶…冷え性の改善、血液の浄化、消化の促進、整腸、抗菌、精神安定に効果的です。体の中からきれいにしてくれるので、美容を気にする女性にいいお茶です。
●梅しょう番茶…冷え性の改善、疲労回復、胃腸強化、腹痛、血液浄化、かぜ、神経痛、貧血、低血圧、下痢、頻脈、動悸などに効果的です。
●生姜紅茶…ジンジャーティーです。冷え性の改善、利尿作用、発汗作用、美肌効果、爽快感を得たい人に効果的です。
●ゆず茶…冷え性の改善。通常のお茶ではなく、「マーマレード」のようなもので、皮ごと細く刻んだ柚子にハチミツを加えて煮込んであります。漢方ではみかんの皮は体を温めるものとして知られています。
●ローズマリー…冷え性の改善、低血圧、便秘などに効果的です。
冷え性と婦人病にいいお茶
冷え性と同時に婦人病にもいいと言われているお茶です。
２つともかかえてしまっていたら、まさに一石二鳥です。妊娠中のプレママにもいいお茶があり、助かりますよね。
●たんぽぽ茶…冷え性の改善、育毛効果、疲労回復、健胃整腸、便秘解消、食欲不振、強壮、食欲増進、利尿作用、美容効果、美肌効果、ダイエット効果、糖尿病の予防、乳腺炎、母乳を出す効果、肝機能の向上、新陳代謝の促進、血行促進、むくみ解消、不妊の原因を改善、妊娠しやすい体づくりなどに効果的です。妊婦さんにも最適と言えますね。
●ベニバナ茶…サフラワー。冷え性の改善、神経痛、便秘、婦人病、生理不順、産前産後の浄血、更年期障害、血行促進などに効果的です。
●サフラン茶…冷え性の改善、ぜん息、打撲の消炎効果、生理痛の緩和、生理不順の改善、発汗作用、更年期障害、不眠に効果的です。微量でも効き、通経作用が強いため、妊婦さんは気をつける必要があります。
●ノビル茶…冷え性の改善、安眠、滋養強壮、生理不順、食欲不振、消化不良などに効果があります。
●トウキ茶…冷え性の改善、生理不順、生理痛、肩こり、貧血、血液循環促進、保温、肩こり、腰痛に効果的です。
●シナモンティー…冷え性の改善、風邪、消化、腹痛、下痢、生理痛、神経強壮、精神安定、去痰などに効果があります。ただ刺激が強いので、通常はブレンドで使います。アップル＆シナモンティーなどが有名ですね。
冷え性について
冷え性にいいお茶というのは、日本茶、中国茶、韓国茶、漢方薬系、ハーブティーといろいろあります。効果・効能をよく見て、自分の今の症状の緩和を期待することができます。また、お茶の成分の中にはサプリメントなどにも応用されているものがあるので、お茶ではなくサプリメントを摂る人もいます。でもやっぱり、温かいお茶のほうが、からだの芯まで暖まって改善される感じもありますよね。お茶は、そのまま飲む人もいますが、飲みやすくするために蜂蜜を入れてみたり、あるいは、さらにパワーアップするために、ショウガやシナモン、酢を加えてみたり、またはブレンドしてみたりして飲む人もいます。飲み方はさまざまです。
冷え性は、他の原因でなっていることもしばしばあります。たとえば、自律神経に不具合のある人は冷え性を伴ったりしますので、その原因を病院で治療する必要があります。普通に冷え性がひどい場合なら、何科というと、産婦人科もしくは内科の外来になります。きちんと治すのなら、まずは病院へ行くことが大切です。冷え性に効くツボもあるようです。お茶のほかにも、食べ物で症状を緩和できるものがあります。食事で改善していくということです。そのための食品、料理レシピなどもあります。対策グッズとしても、靴下や腹巻、スリッパなどいろいろ出ています。これほど多くの人が冷え性に悩んでいるということですね。冷え性は、足の末端はもちろんのこと、妊娠初期や不妊、便秘なども気になりますし、今は夏でも冷え性で悩んでいる方や男性にも多いようです。お茶だけで改善できるといいですね。
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